घरों में छुपा संघर्ष: क्यों मानसिक स्वास्थ्य को प्यार चाहिए, शर्म नहीं

 

घरों में छुपा संघर्ष: क्यों मानसिक स्वास्थ्य को प्यार चाहिए, शर्म नहीं

हम भारतीयों को अपने मजबूत परिवारों पर गर्व होता है, वो अटूट सहारा प्रणाली जो हमें हर मुश्किल दौर में साथ बांधकर रखती है. लेकिन क्या होता है जब उन ज़िम्मेदारियों का बोझ सहना इतना ज़्यादा हो जाता है कि उसे चुपचाप सहना पड़े? क्या होता है जब वो जो सब कुछ संभाले हुए हैं, वो अदृश्य रूप से जूझ रहे हैं?

मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं हम में से बहुतों को जकड़ लेती हैं, यहां भारत में, फिर भी हम अक्सर उन्हें कमज़ोरी या किसी तरह की कमी के रूप में खारिज कर देते हैं. लेकिन ये पागलपन या अस्थिरता के संकेत नहीं हैं. ये भीतर से आने वाली पुकारें हैं, मदद के लिए गुहार लगाते हैं, जो ज़िंदगी के थपेड़ों और असफलताओं के बोझ तले दबे हुए हैं.

अपने मां बाप या किसी ऐसे भाई या बहन की कल्पना कीजिए जो हमेशा दूसरों की मदद के लिए तैयार रहते है, हर बोझ को अपने कंधे पर उठा लेते है. लेकिन क्या हो अगर वही भाई या बहन डूब रहा हो, चारों तरफ शुभचिंतक मौजूद हों, परंतु मदद के लिए आवाज़ न निकाल पाए? शायद उसकी मुस्कान एक मुखौटा है, जो तनाव और थकावट के गहरे सागर को छुपा रहा है. या आपकी बहन, वो जो परिवार को एकजुट रखने वाला गोंद है, क्या हो अगर उसकी आंखों की रोशनी कम हो गई है, उसकी जगह गहरे दुख ने ले ली है जिसे वो ज़ाहिर नहीं कर सकती?

शायद वो अब भी खाना बनाती होंगीं, बच्चों की देखभाल करेंगीं, लेकिन अंदर से वो तूफान से जूझ रही हैं. ऐसा तूफान जिसे हम शायद पहचान भी न पाएं क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना एक शर्मनाक विषय माना जाता है.

आइए इस चुप्पी को तोड़ें! आइए मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को बोझ के रूप में देखना बंद करें और उन्हें प्यार और समर्थन के लिए पुकार के रूप में देखना शुरू करें.

अपने आसपास देखें. बदलावों को नोटिस करें - खाने की आदतों में कमी, खामोशी, आँखों में छिपे आँसू. ये मदद के लिए पुकार हैं, समझ पाने की गुहार लगाते हैं.

आइए हम एक ऐसा परिवार बनें जो न सिर्फ खुशियों में, बल्कि निराशा के शांत पलों में भी एक-दूसरे का साथ दे. आइए एक ऐसा सुरक्षित माहौल बनाएं जहां कमज़ोरी न हो बल्कि मदद मांगना ताकत की निशानी हो, ठीक होने की तरफ एक कदम.

क्योंकि सच तो ये है कि आप अकेले नहीं हैं. आपका जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वो अकेला नहीं है. ये उन्हें परिभाषित नहीं करता, ये उन्हें कम कमाल का नहीं बनाता है. इसका सीधा सा मतलब है कि उन्हें हमारे प्यार, हमारी समझ और शायद, सिर्फ शायद, उन्हें वापस रोशनी में लाने के लिए एक मदद करने वाले हाथ की ज़रूरत है.

आइए मानसिक स्वास्थ्य को अपने जीवन के एक हिस्से के रूप में स्वीकार करें, और साथ मिलकर, ईंट दर ईंट, भावनात्मक रूप से मजबूत और ज़्यादा सहायक परिवार बनाएं.